45岁女性避孕，最好使用宫内节育器和避孕套。
45岁女性，如果有规律的月经周期，说明每个月有排卵，也会正常受孕，所以还是要采取正确的避孕措施。避孕主要有三种方式：药物、宫内节育器和避孕套。。
根据中国的社会保险制度，五险一金包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险和住房公积金。对于一个45岁的人来说，参加五险一金是非常划算的。这些保险可以为您提供退休金、医疗保障、失业救济金等福利，同时也能为您的家庭提供一定的保障。此外，住房公积金可以帮助您在购房或租房时提供一定的资金支持。因此，参加五险一金对于您的个人和家庭的长远发展是非常有利的。
女同志在结婚生子后都会采取避孕措施，有的吃药，有的上环，有的用避孕套来采取避孕，45岁以上妇女生育能力已下降了，性生活也减少了，但还是需要避孕，我认为用避孕套比较好，