每100克的汤圆含有的热量是250大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉。
汤圆在炸之前已经煮熟，所以炸的过程只是为了让表面变得金黄脆口。通常情况下，汤圆炸1-2分钟就可以完成。但是炸的时间要根据炸锅的温度和不同的汤圆厚度来进行调整。如果时间过短，汤圆表面不会炸脆；如果时间过长，则会烤焦。因此，在炸汤圆时建议注意观察，以确保它们达到期望的颜色和口感。
一个汤圆就是0.25碗米饭的热量了
，汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于你要跑步400米才能消耗掉。