昌都地区东南面与缅甸接壤。
昌都地区位于西藏东部。地处横断山脉，三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域。南北长约445公里，东西宽约527公里，东与四川省隔江相望，东南面与缅甸及云南接壤，西南面与西藏林芝地区毗邻，西北面与西藏那曲地区相连，北面与青省交界，是西藏自治区东大门。
昌都十一县区分别为卡若区，江达县，贡觉县，芒康县，左贡县，察雅县，洛隆县，边坝县，类乌齐县，丁青县，八宿县。现在还多了一个区，叫经开区
昌都八宿县同卡镇著名的景点有： 同卡寺：始建于公元前12世纪，是西藏著名的苯教寺院之一，也是昌都地区历史悠久的佛教寺院之一。
嘎玛古托寺：始建于11世纪，是藏传佛教噶玛噶举派的寺庙，也是昌都地区著名的佛教寺院之一。
贡觉玛顶峰：海拔6,666米，是昌都地区第二高峰，也是西藏著名的登山旅游景点之一。
康珠湖：位于昌都八宿县同卡镇境内，海拔4,500米，面积约10平方公里，是西藏最大的湖泊之一，也是昌都地区著名的旅游景点之一。