冬瓜里面含有很多的水分，因此隶属于低热量的减肥食物，多吃冬瓜不仅是可以帮助排除人体水分，同时有饱腹感。

另外在冬瓜里面所含有的丙醇氨酸物质，一旦进入人体之后就能够高效组织糖类物质转化为脂肪，在切断进食欲望的同时，还能阻断脂肪的形成，双管齐下轻松实现减肥目的。