食材：
紫薯 2个 、 山药 1根 、 椰子油 10克 、 牛奶 适量 、 菊粉 8克 、 葡萄干 适量 、 蜂蜜 适量
制作过程：
1. 山药，紫薯去皮蒸熟，分别放入碗中，加入菊粉及适量奶捣成泥状；
2. 锅里倒入6g椰子油，倒入山药泥小火慢翻炒，直到椰子油全部吸收，然后倒入盘里待凉；
3. 锅里倒入4g椰子油，倒入紫薯泥小火慢翻炒，直到椰子油全部吸收，然后倒入盘里待凉；
4. 然后，分别把山药泥团成20g丸状、紫薯泥团成12g丸状；
5. 把模具刷层油，同时放入山药丸紫薯丸各1个在模具中，按压成型。山药紫薯糕做好了
材料：蜂蜜，红枣，燕窝
(1)红枣清洗干净，去除枣核，撕开备用。
(2)干燕窝放入碗中，倒入适量的纯净水，浸泡2小时作用，直至燕丝松散。
(3)泡发好的燕窝用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干备用。
(4)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后倒入清理干净的红枣，继续炖煮20分钟，晾凉。
(5)将蜂蜜放入已经晾凉的红枣燕窝中，搅拌均匀即可。